Peršokti prie turinio

Sveiki atvykę į Los Santos Gyvenimas forumą!
Užsiregistruokite ir gaukite prieigą prie visų forumo dalių. Užsiregistravę Jūs galėsite kurti temas, rašyti komentarus, dalinti reputacijos taškus, susirašinėti privačiai, rašyti būsenos atnaujinimus, tvarkyti savo profilį ir daug daugiau. Ši žinutė bus paslėpta, kai Jūs prisijungsite.
Prisijungti Registruotis
Nuotrauka

Sveiki sportsmienai


  • Užrakinta tema Tema yra užrakinta
9 atsakymai į šią temą

#1
Carlo_Gambino (Jucke)

Carlo_Gambino (Jucke)

    Leave

  • Veteranas
  • 3.784 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilnius
  • ADMIN:Yra
  • XP:315144
  • Carlo_Gambino
  • Geriausias 2019 metų:LSG radijos Dj
  • Geriausias 2018 metų:LSG radijos DJ
  • Geriausias 2016 metų:LSG radijos DJ 2016 - Carlo_Gambino

Sveiki sportininkai vasara nebe uzkalnu noreciau pasiteirauti kurie tikrai ilga laika sportuoja o ne metus du..

Tai patarimu noreciau igauti del kacialkes vadinamos,pagal mano ugi sporti galetumet kas sudaryti programa gera ryskinimui ? su cardo prattymais tai pat galima bei svoriais tai laukiu pasiulymu jei gera bus programa liksiu neskolingas 100k sumokeciau jei padetumet 


  • 1


#2
ti kak merlin monro

ti kak merlin monro

    𝙸𝚗𝚎𝚏𝚏𝚊𝚋𝚕𝚎

  • Veteranas
  • 4.080 Pranešimai
  • Gyv. vietaĸaтeggaт.
  • psich#8365
  • Darbas:pasiskolinu ir dingstu :DD
  • VIP:gaujos vadai paremia visad
  • XP:
  • 2022 Metų geriausias:Metų atmosfera.
  • Geriausias 2019 metų:Metu atmosfera & Metu populeriausias žaidejas
  • Geriausias 2017 Metų:Metu atmosfera
  • Rekordų savininkas:Konkursų fanatikas

Aišku pats geriausias variantas tai sakytis iš kokio trenerio internetu arba pačioj salėj, kai nueisi užsisakyt, kad padarytų, nes čia nelabai vieta ieškoti tokių dalykų. Arba jau geriau internete pasidomėk kokią programą iš normalios svetainės, nes čia nemanau ar ką rasi, kuris pats tau sudarytų programą.


Šį pranešimą redagavo M.Lewis: 13 balandžio 2017 - 13:36

  • 0

#3
Carlo_Gambino (Jucke)

Carlo_Gambino (Jucke)

    Leave

  • Veteranas
  • 3.784 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilnius
  • ADMIN:Yra
  • XP:315144
  • Carlo_Gambino
  • Geriausias 2019 metų:LSG radijos Dj
  • Geriausias 2018 metų:LSG radijos DJ
  • Geriausias 2016 metų:LSG radijos DJ 2016 - Carlo_Gambino

tai gal yra zmoniu kurie nusimano ar kuno kultura studijoja supratimo turi taip pasikonsultuot jau nebe galima :D


  • 0


#4
𝓻enne𝓻

𝓻enne𝓻

    ..zzz

  • Veteranas
  • 569 Pranešimai

dazniau i trynke maziau riebalu daugiau angliavandeniu fsio isryskintas


  • 0

#5
siurblys

siurblys

    Iškalbingiau už 1000 žodžių

  • Užblokuotas
  • 7.372 Pranešimai
  • Geriausias 2018 metų:Metų kritikas
  • Geriausias 2017 Metų:Metu kritikas
  • Laimėjo konkursą:Serverio sportininkas

reik but debylu, kad prasyt lsg forume programos, arba isvis moket eurus uz ja. tas pats kas prie mases dirbt, paivairint pratimus, mazesniu svoriu, daugiau pakartojimu. visalaik palaikyt veiksma. ir siaip, aisku geriausia vpsh begiot ta ryskint, bet bbz ka tu ten ryskint nori :D :D


  • 0

#6
ti kak merlin monro

ti kak merlin monro

    𝙸𝚗𝚎𝚏𝚏𝚊𝚋𝚕𝚎

  • Veteranas
  • 4.080 Pranešimai
  • Gyv. vietaĸaтeggaт.
  • psich#8365
  • Darbas:pasiskolinu ir dingstu :DD
  • VIP:gaujos vadai paremia visad
  • XP:
  • 2022 Metų geriausias:Metų atmosfera.
  • Geriausias 2019 metų:Metu atmosfera & Metu populeriausias žaidejas
  • Geriausias 2017 Metų:Metu atmosfera
  • Rekordų savininkas:Konkursų fanatikas

reik but debylu, kad prasyt lsg forume programos, arba isvis moket eurus uz ja. tas pats kas prie mases dirbt, paivairint pratimus, mazesniu svoriu, daugiau pakartojimu. visalaik palaikyt veiksma. ir siaip, aisku geriausia vpsh begiot ta ryskint, bet bbz ka tu ten ryskint nori :D :D

Ką ir turėjau omeny :D


  • 0

#7
nnnn

nnnn

    niekada nesikeikiantis

  • Garbės moderatorius
  • 1.601 Pranešimai
  • VIP:Taip
  • XP:77000

reik but debylu, kad prasyt lsg forume programos, arba isvis moket eurus uz ja. tas pats kas prie mases dirbt, paivairint pratimus, mazesniu svoriu, daugiau pakartojimu. visalaik palaikyt veiksma. ir siaip, aisku geriausia vpsh begiot ta ryskint, bet bbz ka tu ten ryskint nori :D :D

 

nu tik toks debylas kaip marozas, absoliuciai nieko apie sporta nenusimanantis, gali pasiulyti daryt pratimus mazesniu svoriu ir daugiau pakartojimu. pirmas dalykas, ryskinimasi ne kacialkoj, o virtuvej prie puodu. nekeisi mitybos, ir toliau busi toks koks esi, o ne toks koks nori buti. daugiau cardio daryk, ir sportuok kaip sportaves. mazas svoris ir daug pakartojimu nieko neduoda.nebent tik istverme pakels, bet tikrai ''neryskins''


Šį pranešimą redagavo VOKIETIS: 13 balandžio 2017 - 14:35

  • 0


#8
nnnn

nnnn

    niekada nesikeikiantis

  • Garbės moderatorius
  • 1.601 Pranešimai
  • VIP:Taip
  • XP:77000

dazniau i trynke maziau riebalu daugiau angliavandeniu fsio isryskintas

 

jei nenori kad plaukai slinkt pradetu, ar niekada nesikeikiu nebepasistotu, jokiais budais nemazink suvartojimu riebalu kiekio, maziau nei 0.7g vienam kuno kilogramui yra ZIAURIAI blogai, vyras turi suvartoti 1 grama vienam kuno kilogramui minimum, aisku sveiku riebalu, nzn apie ka renner kalba. angliavandeniu pamazink ir atitinkamai baltymu pakelk. ;)


  • 0


#9
Vidas

Vidas

    Pažengęs

  • Veteranas
  • 234 Pranešimai
  • Darbas:Carpenter

Kaloriju deficitas, cikluoti angliavandenius, skysciu kieki, riboti druskos vartojima, hiit cardio ir viskas, Juciunai  :D.


  • 1

#10
Aidas.

Aidas.

    Asas

  • Veteranas
  • 1.145 Pranešimai
  • Darbas:kr
  • VIP:n
  • XP:85.000

Pagrindinis veiksmas turbūt anglis susimažint, padidint baltymus 


  • 0

nkG4Yp8.png





0 vartotojai(-ų) skaito šią temą

0 nariai(-ių), 0 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)