4 atsakymai į šią temą

[Ambasadorius]

Norit valgyti skaniai, bet taip pat norit ir neturėt pilvo?
Nepriaugti papildomo svorio?

 

Privalot surasti balansą... maistas turi būti sveikas,

tačiau jis neturi versti jus vemti.

 

Jeigu įsivaizduosit, kad valgot picą, nors iš tikrųjų valgysit skaniai iškeptus kiaušinius, su ,, džiugo " sūriu, bei šaukštu saldžiarūgščio padažo - jausit tą patį pasimėgavimą, kadangi ar tai pica ar ne, atskirs tik jūsų smegenys. Dažnai žmogus nori suvalgyti tą nesveiką maistą, dažniausiai ne dėl maisto skonio, bet dėl paties ,, pasilepinimo " jausmo, bei atsipalaidavimo. Tačiau tas pasilepinimas būna TRUMPALAIKIS, kai po to seka nusivylimas savimi, prasta savijauta it t.t...

 

 

Tai įsivaizduokit jeigu jeigu galėtumėt valgyti sveikai, skania, jaustis GERAI, tuo pačiu metu ugdyti savo valią, discipliną, bei palaipsniui turėti gražų bei sveiką kūną?
 

Kad tai įvyktų, reikia pokyčių, reikia lipti iš savo komforto zonos ir nuspręsti KEISTIS.

 

Pokyčius pradėkit nuo mažu... pradėkit valgyti pusryčiams ir juos valgykit sveikus.

 

5 xl dydžio kiaušiniai, apie 20g džiugo sūrio, apie 10-15 vnt migdolų, šaukštas saldžiarūgščio padažo. Baltymai ir riebalai aprūpins jus energija, bei nesukels staigių cukraus šuolių kraujyje, dėl ko nejausit žvėriško alkio ir silpnumo jausmo bei gerokai sumažinsit šansus saldiems užkandžiams likusioje dienoje.

[ROKO NUOTYKIAI]

Valgom kiausinius ir isivaizduojam, kad valgom pica su anchiuviais, nu cia visiskas briedas. Jei nesi pasiruoses drastiskiems pokyciams mityboje, kad atsisakyti visu trans riebalu, saldumynu ir viso kito sh niekad nepades tokie dalykai "isivaizduok kad valgai pica, valgydamas kiausinius" cia tik saves apgaudinejimas, su laiku susivoksi kokia nesamone darai ir apsvarstysi viska, pasversi pliusus sveikos mitybos ir galbut pradesi prisiziuret ir arba tesi toliau svaru maisto raciona arba toliau busi dejes ir valgysi ta ka nori, kada nori. Geriau butu temos pavadinimas sveikoa gyvensenos nauda ir butum sumetes visus kitus sakinius tik ne tas blevyzgas apie isivaizduojama pica ir butu super

Aisku cia tik mano nuomone, kad sitokie pasisakymai "kadangi ar tai pica ar ne, atskirs tik jūsų smegenys" apie skirtuma tarp keptu kiausiniu su ivairiais prieskoniais, pagardais skonio ir tarp picos, tai cia visiska nesamone. Kas nori keistis tiek isvaizda, tiek fiziskai, tiek sveikatos atzvilgiu geriau jaustis, tas ir prades tiek sveikai ir reguliarai maitintis tiek derins fizini aktyvuma, prades dirbti su svoriais; rytais begioti; minti dvirati; namuose sportuot su savo svoriu ir panasiai.

Šį pranešimą redagavo Ｒｅｘ: 25 balandžio 2020 - 12:32

[Oligarchas Vaska]

karoce ka mama padarys ta ir valgysi kas cia per bispridielai

[siurblys]

Joooo, malacius, specialistas didysis forumo. Paesk visa menesi kas dien po 5 kiausinius, ir nueik lipograma pasidaryt. Kada "specialistas" nuraso cukru ir apie kitus reikalus negalvoja, raso sapaliones. Baisu

[nnnn]

Joooo, malacius, specialistas didysis forumo. Paesk visa menesi kas dien po 5 kiausinius, ir nueik lipograma pasidaryt. Kada "specialistas" nuraso cukru ir apie kitus reikalus negalvoja, raso sapaliones. Baisu

kokie 3 metai beveik kas diena suvalgau nuo 7 iki 12 kiausiniu, niekad trynio neismetu, cholesterolio kiekis kraujyje idealus