15 atsakymai į šią temą

[Makgreidis.]

Norėčiau išgirsti "kočiokų" nuomonę kokie geriausiai tinkantis papildai pradėjus sportuoti (1mėn kaio sportuoju).

[siurblys]

Pirmiausiai turi suzinoti, ko tu nori is to sporto. Tuomet galesiu pasiulyti.

[Siegel]

Ir dar pradžiai normaliai susidėliok mitybą ir jos laikykis jeigu gerai maitiniesi, tada gali žiūrėt ir papildus, o jeigu maitiniesi šiaip sau, tada pirmiau reguliuokis maitinimąsi.

[siurblys]

Ir dar pradžiai normaliai susidėliok mitybą ir jos laikykis jeigu gerai maitiniesi, tada gali žiūrėt ir papildus, o jeigu maitiniesi šiaip sau, tada pirmiau reguliuokis maitinimąsi.

Vat ir sunkiausias dalykas tame. Nebutinai turi ziureti 100 proc ka valgyt. Bet, vistiek ir be tos mitybos gali pasikacialint normaliai.

[Siegel]

Vat ir sunkiausias dalykas tame. Nebutinai turi ziureti 100 proc ka valgyt. Bet, vistiek ir be tos mitybos gali pasikacialint normaliai.

žinoma, kad gali, bet esmė tame, kad sportavimas be mitybos ir su ja teikia visiškai skirtingam lygyje esančius rezultatus. Nežinau kaip kitiems, tačiau mano akimis prieš perkant papildus reikėtų turėti jau normaliai sureguliuotą mitybą, jos laikytis, aišku, ne visu 100 procentų, labai sunku tai padaryt.  

[siurblys]

Dauguma vartoja papildus be mitybos. Ir tikrai tokiu daug

[Siegel]

Dauguma vartoja papildus be mitybos. Ir tikrai tokiu daug

Vadinasi toks ir noras turėt gerus rezultatus.

[Aras Radvila]

Be papildu irgi gali uzsikacialinti normaliai, papildai tsg pagreitina procesa ;D O siaip jai nenori buti kaip Svarcas, o nori figuros, o ne raumenu didziuliu, tai geriau isvis dirbti tik su savo svoriu.

[Bronius]

Be papildu irgi gali uzsikacialinti normaliai, papildai tsg pagreitina procesa ;D O siaip jai nenori buti kaip Svarcas, o nori figuros, o ne raumenu didziuliu, tai geriau isvis dirbti tik su savo svoriu.

kaip švarcas be steroidų nebūsi.

O šiaip bent kelis mėnesius be papildų geriau, man pačiam pačioj pradžioj toks geras prograsas buvo, kad su jokiais papildais nėra taip buvę, o db mityba pasireguliuok ir kai progesas sulėtės tada jau kokio kretino, BCAA, proteino jeigu neturi galimybes pakankamai baltymų per dieną suvalgyt.

[siurblys]

Pradejo vaikai nesamones rasyt ir nuo Treisio temos nukrypt. Nesamoniu paisyt cia mums nereikia, noresit, nauja tema susikursit skiltyje.

[Aidas.]

Žiūrint ar tau mases užtenka, jei reikia masės tai geinerį pasiimt, o jeigu tu koks težas ir reikia išsiryškinti, tai pist tuos proteinus, imk kretiną ir nedirbk su savo maxu tada iš riebalas degs

[siurblys]

Žiūrint ar tau mases užtenka, jei reikia masės tai geinerį pasiimt, o jeigu tu koks težas ir reikia išsiryškinti, tai pist tuos proteinus, imk kretiną ir nedirbk su savo maxu tada iš riebalas degs

Kas tas kretinas? Siaip tai ryskinant dazniausiai yra dirbami dideli raumenys, mazai pertrauku. O kad dirbi su mazu svoriu ir daug pakartojimu tai nieko gero. Mazini pakartojimus ir didini svori. Beje, kam tada tas kreatinas, jeigu sakai, kad nedirbtu su dideliais svoriais? Ir beje, kokio tipo kreatina siulai?

[Vidas]

I'm out of here.

Šį pranešimą redagavo Ateistas: 22 spalio 2015 - 19:57

[Bronius]

Žiūrint ar tau mases užtenka, jei reikia masės tai geinerį pasiimt, o jeigu tu koks težas ir reikia išsiryškinti, tai pist tuos proteinus, imk kretiną ir nedirbk su savo maxu tada iš riebalas degs

siaip daugiau kaloriju sudegini keldamas sunku svori. O kulturistai pamazina svori ir padidina pakartojimu skaiciu del to, kad ryskinant nusilpsta ir nebegali tiek pat padaryt su sunkiu svoriu, todel reikia kazkaip islaikyti kruvi ir daro daugiau pakartojimu.

Šį pranešimą redagavo Bronius: 22 spalio 2015 - 18:24

[Ramaas_Kilogramas]

Vartok niekada nesikeikiu kreatina ir proteina nepirk ten visokiu geineriu ar kažkokių tablečių nes jos nieko gero... Ir normaliai valgyk aišku nes vien papildai nepades. Jei nevalgysi ir kad ir kiek treniruosies būsi dviratis

[siurblys]

Vartok niekada nesikeikiu kreatina ir proteina nepirk ten visokiu geineriu ar kažkokių tablečių nes jos nieko gero... Ir normaliai valgyk aišku nes vien papildai nepades. Jei nevalgysi ir kad ir kiek treniruosies būsi dviratis

Kuo skiriasi kreatinas su proteinu nuo gainerio ar tableciu? Taigi tabletes yra tiesiog forma. Gali pirkt milteliais arba tabletem. Tabletem lengviau, nera tiek vargo kaip su milteliais, ypac dar reikia paciam dozuoti ir uzima laiko isgerti juos. Bet tabletem brangiau aisku. Gali ir nevalgyt, vistiek kazkiek uzkacialinsi. Proteina gerk, nevalgyk mesos ir eisi normaliai. Tik aisku ilgiau laiko uzims.