Tema tiems, kurie turi ką parodyti ir nori pasigirti. Prie nuotraukos prirašykit metus, ūgį ir svorį.
Šį pranešimą redagavo Triušis Baksis: 30 birželio 2015 - 22:52
Kojos ner zeurei isdirbtos, bet pats virsus cool
nieko nėra žiauriai išdirbto pas mane ;D Greit vėl prie sporto kibsiu, reiks gal iki 90kg užaugt. Tos nuotraukos metų senumo, dabar dar paaugęs esu, tik apsileidęs.
pirmus mėnesius nebuvo išviso progreso, bet nuo 3 mėn pradėjo progresas matytis pasikeičiau ?
Keista nuotrauka šiek tiek, bet šaunuolis, taip ir toliau
nieko nėra žiauriai išdirbto pas mane ;D Greit vėl prie sporto kibsiu, reiks gal iki 90kg užaugt. Tos nuotraukos metų senumo, dabar dar paaugęs esu, tik apsileidęs.
Keista nuotrauka šiek tiek, bet šaunuolis, taip ir toliau
kodel keista ? ai tipo cia stpdv fotoshopinta as paint masteris jei ka esu btw dq
Šį pranešimą redagavo MATTHEWHILTON: 20 sausio 2015 - 00:48
prieš vasara imesiu, kai paryškinsiu biški, db per lašiakus nieka nematysit Bet ir tai sunkiai man su ryškinimu, pas mane lėta medžiagų apykaita, praeitais metais numečiau 12kg šiaip taip ir vistiek nebuvau ryškus, tai šiais metais taip nesistengsiu, nes per pirmus 2 menesius numečiau 9kg, paskui dar 2 menesius kankinaus dėl supistų 3kg. šiais metais pora mėnesių ryšknsiu ir gerai bus, nes neapsimoka tiek laiko gaišt dėl kelių kilogramų ir stabdyt progresą.
Šį pranešimą redagavo Bronius: 20 sausio 2015 - 21:38
prieš vasara imesiu, kai paryškinsiu biški, db per lašiakus nieka nematysit Bet ir tai sunkiai man su ryškinimu, pas mane lėta medžiagų apykaita, praeitais metais numečiau 12kg šiaip taip ir vistiek nebuvau ryškus, tai šiais metais taip nesistengsiu, nes per pirmus 2 menesius numečiau 9kg, paskui dar 2 menesius kankinaus dėl supistų 3kg. šiais metais pora mėnesių ryšknsiu ir gerai bus, nes neapsimoka tiek laiko gaišt dėl kelių kilogramų ir stabdyt progresą.
Tokioje jaunystėje numetinėt nuo savęs po 12 kilogramų? Koks tolkas kankintis? Gi yra ir kitų būdų padidinti tą raumeninę masę.
Kam kankynė, o kam malonumas. Padidinti raumenų masę ne visada reiškia sumažinti riebalų masę.
Kaip Bronius sakė, jog numetė seniau nuo savęs 12 kilogramų, tai aš supratau kad į tuos kilogramus bet kokiu atvėju įėjo kūno masė, na o 12 kilogramų nuo jauno žmogaus numest yra gana rimta.
Tokioje jaunystėje numetinėt nuo savęs po 12 kilogramų? Koks tolkas kankintis? Gi yra ir kitų būdų padidinti tą raumeninę masę.
Raumenų mesės didinimas ir svorio metimas yra du priešingi dalykai. Pirma mase, po to ryškini, ryškinant net ir sumažėja šiek tiek raumenys, bet vizualiai atrodo didesni, nes geriau matosi, nors ištikrųjų jie mažesni. Ir beje, kuo vyresnis tuo sunkiau numesti svorio, nes su amžium lėtėja ir medžiagų apykaita, o pas mane ji ir taip lėta, tai jau geriau jaunystej susitvarkyt.
Šį pranešimą redagavo Bronius: 21 sausio 2015 - 19:23
Broniau, nebūtina varyti ant masės, o po to ryškintis.... Galima siekti liesos raumenų masės, aišku užtruksi žymiai ilgiau ir tavo mityba turi būti nepriekaištinga.
bandziau, visiskai neprogresavau. Baltymu tikrai netruko, daug ju valgiau, tai isvada tokia, kad angliavandeniu irgi reikia, o kai ju daugiau valgai, iskart ir svoris auga( ir raumenys, ir riebalai), o kai angliavandeniu per mazai, tai nei tas, nei neauga, tiesiog vietoj stoviu.
0 nariai(-ių), 0 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)