Nebuvo ka veikt tai sugalvojau tipo sukurt atskiru temu, si tema skirta parodyt savo bica kaciokams
meskit foto, matau nesat brave enough tai as pradesiu
Šį pranešimą redagavo MATTEWGILTON: 23 balandžio 2015 - 16:06
Nebuvo ka veikt tai sugalvojau tipo sukurt atskiru temu, si tema skirta parodyt savo bica kaciokams
meskit foto, matau nesat brave enough tai as pradesiu
Šį pranešimą redagavo MATTEWGILTON: 23 balandžio 2015 - 16:06
gerai turetu atrodyt kai isryskinsi
Siaip plonas labai esu, tai to bico ir nera :X
Siaip plonas labai esu, tai to bico ir nera :X
kiek sveri ?
kiek sveri ?
isjuoksit, tai isjuoksit niekada nesikeikiu man. ~60kg ;dddd
isjuoksit, tai isjuoksit niekada nesikeikiu man. ~60kg ;dddd
as irgi 61kg niekada nesikeikiu nrml yra renneri, pazesim ka kiti sakys kai tave pamatys po kokiu 2 metu
as irgi 61kg niekada nesikeikiu nrml yra renneri, pazesim ka kiti sakys kai tave pamatys po kokiu 2 metu
as vega !!!:!!!!
Esmė ne bico apimty, esmė tame, ką tas tavo bicas gali, gerbiu už masę, o ne už raumens formą. P.S. Susitiksim kada Šiauliuose.
mesk savo
35 cm krc. Neryškintas, labiau masė man patinka. Įkelsiu gal ss po pirmadienio
tai niekada nesikeikiu hujovai ta mase gi, tam ir reik sportuot, kad ryskintum
Nežinau, man labiau patinka kaip kalnui vaikščiot Karočia dar klausymą turiu. Kai įtempiu bicą ir pažiūriu iš viršaus tai pas mane bicas labiau eina į kūno pusę, nėra taip, kad kalnas stovi, o tiesiog taip eina į kūno pusę. Atrodo, kad kažkaip niekada nesikeikiu kreivai eina, negi man vienam čia taip.
Nežinau, man labiau patinka kaip kalnui vaikščiot Karočia dar klausymą turiu. Kai įtempiu bicą ir pažiūriu iš viršaus tai pas mane bicas labiau eina į kūno pusę, nėra taip, kad kalnas stovi, o tiesiog taip eina į kūno pusę. Atrodo, kad kažkaip niekada nesikeikiu kreivai eina, negi man vienam čia taip.
jei neklystu ta bico dalis labiau dirba kai darai plaktuką(vertikaliai hanteliai) arba su prancūziška stanga, tai gal per ilgai/ per daug tokius pratimus darei, bet aš nesu istikinęs
Nežinau, man labiau patinka kaip kalnui vaikščiot Karočia dar klausymą turiu. Kai įtempiu bicą ir pažiūriu iš viršaus tai pas mane bicas labiau eina į kūno pusę, nėra taip, kad kalnas stovi, o tiesiog taip eina į kūno pusę. Atrodo, kad kažkaip niekada nesikeikiu kreivai eina, negi man vienam čia taip.
niekada nesikeikiu turbut tuos pacius pratimus bicui darai visada, jo ?
Šį pranešimą redagavo MATTEWGILTON: 25 balandžio 2015 - 17:20
Pas mane eina 3 pratimai bicui. 1. Kelti hantelius kaip ir sakė plaktuku, bet aišku juos reikia išsukti tiesiai kai pakeli iki pečių. 4 serijos po 10. 2. Lankstyta štanga padedu ant atramos ir taip padėjęs alkūnes keliu ja 3 serijos po 10. 3. Tiesi štanga, tiesiog kelti, bet aš su ja darau 21 s.
Pas mane eina 3 pratimai bicui. 1. Kelti hantelius kaip ir sakė plaktuku, bet aišku juos reikia išsukti tiesiai kai pakeli iki pečių. 4 serijos po 10. 2. Lankstyta štanga padedu ant atramos ir taip padėjęs alkūnes keliu ja 3 serijos po 10. 3. Tiesi štanga, tiesiog kelti, bet aš su ja darau 21 s.
paivairink pratimukus bico nezn as du kartus y savaite darau bica, tai viena diena tokius pratimus kita diena kitokius, bet nepasidaryk taip, kad bus pratimai vien ilginimui
0 nariai(-ių), 0 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)