Sign In
Create Account
Mitybos planai, maisto produktų aptarimas, receptų dalinimasis ir t.t...
Sveiki atvykę į Los Santos Gyvenimas forumą!
Užsiregistruokite ir gaukite prieigą prie visų forumo dalių. Užsiregistravę Jūs galėsite kurti temas, rašyti komentarus, dalinti reputacijos taškus, susirašinėti privačiai, rašyti būsenos atnaujinimus, tvarkyti savo profilį ir daug daugiau. Ši žinutė bus paslėpta, kai Jūs prisijungsite.
Prisijungti Registruotis
Maistas.
Started by
Guest_Ernis_Italas_*
, Feb 05 2015 20:17
-
This topic is locked
#1
Guest_Ernis_Italas_*
Posted 05 February 2015 - 20:17
Guest_Ernis_Italas_*
Back to top
#2
Posted 05 February 2015 - 20:19
#3
Posted 05 February 2015 - 20:22
Kai norisi lengvai pasiruošti, daug ir greitai. Ryžiai su šaldytomis daržovėmis. Mano vienas iš mėgstamiausiu patiekalų.
Paruošimui:
Hortex šaldytas daržoves "Stir-Fry with herbs and red pepper" 400g.
100 g. ryžių
Dėl skonio vėliau papildomai užpilu šiek tiek sojų padažo.
Ryžius reikia išvirti, daržoves pakepti ir apibarstyti prieskoniais, kurie yra viduje, pakelyje. Vėliau viską sumaišau kartu ir pridedu šiek tiek sojos padažo dėl skonio. Mano porcija yra 200 g. daržovių pakelis ir 100 g. ryžių, o jūs galite pagal save pasireguliuoti porcija, kaip kam patogiau.
Ir sveika ir skanu :>
#4
Posted 05 February 2015 - 20:23
Česka
-
- Elitas
-
- 8,497 posts
- 2021 Metų moderatorius:Forumo adminas!
- Geriausias 2016 metų:Vagiu direktorius!
- Laimėjo konkursą:Drift King
Vienas Klausymas tau dijetos Reikia Svorio metimo ar del Sporto?
niekada nesikeikiu tu isikaityk ka raso. O ne niekada nesikeikiu rasyk cia pievas....
#5
Posted 05 February 2015 - 20:25
niekada nesikeikiu tu isikaityk ka raso. O ne niekada nesikeikiu rasyk cia pievas....
Aš žinau ka rašo klausiu del dijata del sporta ar svorio nežinau ne sakyk geriau
#6
Posted 05 February 2015 - 20:26
Česka
-
- Elitas
-
- 8,497 posts
- 2021 Metų moderatorius:Forumo adminas!
- Geriausias 2016 metų:Vagiu direktorius!
- Laimėjo konkursą:Drift King
Vaisiu saloto best dalykas.
1. Nusiperki 5litru kibira.
2. Prisiperki savo megastamu vaisiu(kiekvienos rusies po 1kg, galima ir daugiau)
3. Prisipirkt daug griteines, nes be jos nekaip.
4. Vaisius supjaustom sumetam, i kibira. Ir uzpilam su labai daug daug grietines.
5. Ant virsaus uzmetam cukraus.
6. Ismaisom ir megaujames.
#7
Posted 05 February 2015 - 20:37
Edgar_Brooks
-
- Veteranas
-
- 876 posts
Rimtas patarėjas
- Gyv. vietaTaganrog
- Darbas:Valymo patrulis
- VIP:yra
- XP:80'000
-
Edgar_Brooks
Ryte varškė, pietus mėsa daržoves, vakariene omlets the best!
Autoklubo direktorius - [2019-12-06 iki 2020-01-02]
#8
Guest_Marozas_*
Posted 05 February 2015 - 20:51
Guest_Marozas_*
Ryte varškė, pietus mėsa daržoves, vakariene omlets the best!
Dar sakyk, kad 365 dienas taip maitinies 
Jam reikia sporto mitybos. Isvis, geros mitybos, o su savo "djetom" :DDD nesikiskit cia.
#9
Posted 05 February 2015 - 21:04
-
- Svečias
-
minimum 6x per day. Ryte košė, geriausiai avižinė, pietums koks karbonadas su kokiais grikiais ar kitom kruopom, sriuba, po mokymosi įstaigos dar košės bliūdas, nu ir panakčiai kokie lengvi su pienu dribsniai ar bananai trinti su pienu.
#10
Guest_Ernis_Italas_*
Posted 05 February 2015 - 21:07
Guest_Ernis_Italas_*
Šiaip man nieko nereikia aš sukūriau šitą temą tam, kad gal yra žmonių, kurie lanko sporto klubą, bet maitinasi prastai ir nori galbūt kažko paklausti, sužinoti ką verta valgyti ir pnš.
Edited by Ernis_Italas, 05 February 2015 - 21:10.
#11
Guest_Marozas_*
Posted 05 February 2015 - 21:10
Guest_Marozas_*
minimum 6x per day. Ryte košė, geriausiai avižinė, pietums koks karbonadas su kokiais grikiais ar kitom kruopom, sriuba, po mokymosi įstaigos dar košės bliūdas, nu ir panakčiai kokie lengvi su pienu dribsniai ar bananai trinti su pienu.
niekada nesikeikiu, nuo bananu su pienu ziauriai pilva pucia, nesveikai, bet gal man cia vienam taip
#12
Posted 05 February 2015 - 21:14
-
- Svečias
-
niekada nesikeikiu, nuo bananu su pienu ziauriai pilva pucia, nesveikai, bet gal man cia vienam taip
man irgi
#13
Posted 05 February 2015 - 21:14
-
- Svečias
-
Angliavandenių daxuja, o baltymų nerasta beveik
pieno neskaičiuoju apart kokteilio to vakaro
#15
Guest_Ernis_Italas_*
Posted 05 February 2015 - 21:20
Guest_Ernis_Italas_*
lankau sale, bet niekada nesikeikiu edu tai ciuju xujovai, kas po ranka
Daug žmonių taip daro, nors mityba sudaro gal 70 procentų sporto rezultatų.
#16
Posted 05 February 2015 - 21:23
Daug žmonių taip daro, nors mityba sudaro gal 70 procentų sporto rezultatų.
nu as ir dbr ant mases einu, tai kazkaip niekada nesikeikiu, poto kai definuot pradesiu tai jau butinai reiks ziuret
#17
Posted 05 February 2015 - 21:27
1. Pusryciam varske su zaliaja arbata, priespeciam vaisius, pietum 200g mesos su 100g darzoviu, vakare sriuba.
2. Pusryciam kose (grikiu, ryziu, avizu, kus kus.) su zaliaja arbata, priespeciam vaisius, pietum pietum du virti kiausianiai su duona, vakarienei troskinys.
3. Omeletas su zaliaja arbata, priespeciam vaisius, pietum zuvies kepsnys su darzovem, vakarienei cezario salotos.
4. Vaisiu kokteilis, priespeciam zaliojia arbata su avizu sausainiais, peitum pieno kokteilis su vaisiais iskyrus bananus ir vinuoges galima dadet saulegrazu, vakarienei sriuba.
Taip visa savaite kaitaliot, per diena isgert 2l-3l vandens, (limonadai, arbatos, kavos nesiskaito). Sportuot minimaliai, tai yra pagal pajeguma jei sunku pradet nuo 30min per diena geras dalykas yra trx dirzai pradziai. poto galima didint kruvi ir atlikinet sunkesnius pratimus. Taip gyvenant bus viskas ok, o kai jau pasieki norima rezultata gali ir valgerasti paivairint
Gali isvaryt zmogu is LSG bet LSG is zmogaus ne
#18
Guest_Marozas_*
Posted 05 February 2015 - 21:32
Guest_Marozas_*
1. Pusryciam varske su zaliaja arbata, priespeciam vaisius, pietum 200g mesos su 100g darzoviu, vakare sriuba.
2. Pusryciam kose (grikiu, ryziu, avizu, kus kus.) su zaliaja arbata, priespeciam vaisius, pietum pietum du virti kiausianiai su duona, vakarienei troskinys.
3. Omeletas su zaliaja arbata, priespeciam vaisius, pietum zuvies kepsnys su darzovem, vakarienei cezario salotos.
4. Vaisiu kokteilis, priespeciam zaliojia arbata su avizu sausainiais, peitum pieno kokteilis su vaisiais iskyrus bananus ir vinuoges galima dadet saulegrazu, vakarienei sriuba.
Taip visa savaite kaitaliot, per diena isgert 2l-3l vandens, (limonadai, arbatos, kavos nesiskaito). Sportuot minimaliai, tai yra pagal pajeguma jei sunku pradet nuo 30min per diena geras dalykas yra trx dirzai pradziai. poto galima didint kruvi ir atlikinet sunkesnius pratimus. Taip gyvenant bus viskas ok, o kai jau pasieki norima rezultata gali ir valgerasti paivairint
Nesamone skaitosi
#20
Posted 05 February 2015 - 22:37
Nesamone skaitosi
Kas nesamone? cia tiems kas nori pradet normaliai gyvent. Jeigu nesportuoji suda edi, nors nesi storas vien kacialka nepades. Juo labiau jei slabakas esi. Poto jau kai prasikali prasideda rimciau,
Edited by Grantas, 05 February 2015 - 22:39.
Gali isvaryt zmogu is LSG bet LSG is zmogaus ne
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
