Peršokti prie turinio

Sveiki atvykę į Los Santos Gyvenimas forumą!
Užsiregistruokite ir gaukite prieigą prie visų forumo dalių. Užsiregistravę Jūs galėsite kurti temas, rašyti komentarus, dalinti reputacijos taškus, susirašinėti privačiai, rašyti būsenos atnaujinimus, tvarkyti savo profilį ir daug daugiau. Ši žinutė bus paslėpta, kai Jūs prisijungsite.
Prisijungti Registruotis

Maistas.


  • Užrakinta tema Tema yra užrakinta
55 atsakymai į šią temą

#41
Guest_Basmasteris_*

Guest_Basmasteris_*
  • Svečias

tai tipo baksi nevalgai keptos mesos ? ir beto gali valgyt kepta maista tiesiog pilk alyvuogiu alieju, nu bet ziurint koki maista valgai tu ten

dabar valgau viską, jau senai nebesportuoju ir nebesirūpinu savim. Anksčiau buvau nustojęs valgyti keptą mėsą, prašiau mamos, kad tiesiog išvirtų ją. :D Aliejus visada išliks aliejum


  • 0

#42
Rusas Geliniai Naguciai

Rusas Geliniai Naguciai

    Been there. Done that.

  • Veteranas
  • 1.525 Pranešimai
  • Gyv. vietaIsla De Muerta
  • Darbas:d
  • VIP:n

Tu čia turbūt svorį mest bandai ir tau 14metų, sveri 50kg. Šitą programą Glen Davis ir Marozui duokit, kad tuos burbulus nuo žandų numestų. hahahahahahahahaha

xlOQ3Ai.jpg


  • 0
Kas ant kito sako tas ant saves pasisako

#43
Edgar_Brooks

Edgar_Brooks

    Rimtas patarėjas

  • Veteranas
  • 838 Pranešimai
  • Gyv. vietaTaganrog
  • Darbas:Valymo patrulis
  • VIP:yra
  • XP:80'000
  • Edgar_Brooks

Geriausiai pirmos dienos pusei belenka valgai tik su saiku, o vakare tik baltymu ;) ir uzkandiauji kokiais vaisiais


  • 0

Autoklubo direktorius - [2019-12-06 iki 2020-01-02] 


#44
Liuka

Liuka

    Rimtas

  • Senbuvis
  • 315 Pranešimai
  • Gyv. vietaPravienai, 6 lokalke
  • Darbas:Pravienai
  • Laimėjo konkursą:Turniko karalius 2016
  • Liuku.mane.vadina

Geriausiai pirmos dienos pusei belenka valgai tik su saiku, o vakare tik baltymu ;) ir uzkandiauji kokiais vaisiais

seip tai pirmoi dienos pusei reikia angliavandenius visus suvalgyt, vakare ju negalima valgyt nes jie pavirsta papildoma riebalu mase


  • 0
<p><img src="http://cdn.makeagif....016/UODPAV.gif"alt="UODPAV.gif">

#45
Матвеюсь!

Матвеюсь!

    Rimtas patarėjas

  • Forumo dalyvis
  • 946 Pranešimai
  • Gyv. vietaBiržai.
  • Darbas:kr
  • XP:labai daug
  • Geriausias 2016 metų:Gaisrinės direktorius!

hmm per menesi gal 0.75 raumenu ir 5 kg riebalu

tai gerai,as sveriau 70, uzsimeciau 8kg,tada sveriau 78kg ir nebeeauginau mases nes norejau ,pasiryskint biski,tai va krc vietoi 6kartu per diena valgiau 2-3 po maziau ir nukrito man iki 76 ir nebekrenta daugiau o ryskumas geras,tad sakyciau jeigu taip galvoji kad neimanoma tai tai tikrai klysti,svarbiausia viska paciam suprast,nevalgyt sudu o valgyt tai ka reikia,jei valgysi bulves visada tai ir bus tau lasinys uzaugintas is kurio tik jega ir mase eina o paskui nusiryskinus mazai naudos nuo to.Kekvienam skirtingai ir negalvok ,kad 1-2 kg raumens per menesi yra didziausia ka galima padaryt,pasiimk papildu,dar pasiimk ko nors,gainerio ,kreatino,bca pades ;) 


  • 0

Kas nemąsto tas dirba - o kas dirba tas merso geliko nevairoja , dawaj kenty , eta bil Mats Stela.


#46
Braxttonas

Braxttonas

    Rimtas

  • Veteranas
  • 291 Pranešimai
  • Gyv. vietaPas Gwestona
  • Darbas:Namu seimininke
  • XP:Visi
Po treniruotes iskart kaip tik reikia gauti didele bomba angliavandeniu su baltymais kartu, nes per treniruote energijos yra daug prarandama, o angliavandeniai jos kaip tik suteikia. Kiti du valgiai t.y vakariene ir pries mieguti i baltymus labiau ziuret reikia.
  • 0

nPz054E.png?1


#47
Vilius_Wayne

Vilius_Wayne

    Dažnas dalyvis

  • Forumo dalyvis
  • 84 Pranešimai
  • Gyv. vietaKaunas
  • Darbas:di
  • VIP:n
  • XP:14000xp
Penki kilai silkių ir dešimt litrų pieno
  • 0

#48
Matthewazs

Matthewazs

    Dalyvis

  • Forumo dalyvis
  • 31 Pranešimai

Penki kilai silkių ir dešimt litrų pieno

uzauges busi komikas


  • 0

#49
Robk3

Robk3

    Rimtas

  • Veteranas
  • 429 Pranešimai
  • Gyv. vietaVilnius

Penki kilai silkių ir dešimt litrų pieno

Nu ir į tuliką viską sušyksi


  • 0

#50
nnnn

nnnn

    niekada nesikeikiantis

  • Garbės moderatorius
  • 1.601 Pranešimai
  • VIP:Taip
  • XP:77000

Kadangi pasipildė viena taisyklė, temą atrakinu vėl.


  • 0


#51
Guest_Eimis_Fiasco_*

Guest_Eimis_Fiasco_*
  • Svečias
Iš ryto kažkio lengvo maisto, o ne kai kiti storuliai nuo ryto penkis kebabus ir eina visa diena viduriuodami
  • 0

#52
nnnn

nnnn

    niekada nesikeikiantis

  • Garbės moderatorius
  • 1.601 Pranešimai
  • VIP:Taip
  • XP:77000

Iš ryto kažkio lengvo maisto, o ne kai kiti storuliai nuo ryto penkis kebabus ir eina visa diena viduriuodami

kokio dar lengvo.. pusryčiai turi būti galingi, nekalbu ten apie tuos, kurie kaip mergaitės valgo jogurtus ar sausus pusryčius su biškiu vaisiu. Šauni avižų, 10 kiaušinių, mėsos, ir diena energinga


  • 0


#53
Ryan_Collins

Ryan_Collins

    Naujokas

  • Senbuvis
  • 2 Pranešimai

Rytas prasideda pas mane dažniausiai su avižom. Prieš treniruote 2h šaunu angliavandeniu su baltimais, veliau 1h prieš treniruote šaunu vėl greitai įsisavinančiu angliavandenių (daugiausiai vaisių tai būtu bananai, apelsinai). Po treniruotes angliavandeniai su baltimu eina. Vakarienei pasilieku savo noru kažką.

 

p.s. vienų anglevandenių neužtenka valgyti jog mase didėtu, reikia būtinai jungt angliavandenius + baltimai, nes kitaip nesusidaro sinteze ir neauga pakankamai kaip turėtu.


  • 0

#54
siurblys

siurblys

    Iškalbingiau už 1000 žodžių

  • Užblokuotas
  • 7.372 Pranešimai
  • Geriausias 2018 metų:Metų kritikas
  • Geriausias 2017 Metų:Metu kritikas
  • Laimėjo konkursą:Serverio sportininkas

Kasdienis mano maitinimasis, zinoma keiciu, bet su siuo pasilikau, nes paprasciausiai pasiruosti visai dienai per 30 minuciu valgio.

 

Ryte verdu avizu dribsnius, arba grikius. Zinoma, grikius maisau su kokiu nors tunu, "tik savo sultyse", nes kitaip grikiu valgyt neimanoma, o kas sugeba isvis? Ha. Retkarciais kepu omleta, kartu su svogunu pjaustytu, bei pievagrybiais.

Per priespiecius dazniausiai valgau obuolius, arba kokius bananus? Buna is kepintas sparagines pupeles. Taip pat ir riesutu buna, kokiu nors migdolu.

Per pietus, dazniausiai valgau rudus ryzius, kartu su vistos krutinele. Zinoma, pasidarau skaniai. Keptuveje tusinu vistiena, prisiberiu druskos, pipiru ir t.t. po kurio laiko papjaustau saldzios paprikos ir kartu tusinu, pakol paprika suminksteja. Gale buna sezamu isiberiu, bet ne visada. Retkarciais kartu ir grybu idedu. Zinoma, buna, kad vietoje paprikos kartu pagaminu brokolio su morkomis, bet zinoma su paprika zymiai skaniau, "darbe visi pavydi paprikos kvapo".

Kai netingiu, tai ir lasisos issikepiu, visgi uzema laiko, nes kepu orkaiteje, taip pat su jautienos kepsniu, ilgas kepimas, bei sunku valgyti.

I pavakarius, dazniausiai kiausiniai su duona, o duoba pilno grudo ir be pridetinio cukraus, ko pasekoje, ten jo beveik nera. Zinoma, kartais pakeiciu ir krabu lazdeliu suvalgau, realiai neproblema, kad ten kazkoks surimas, taciau daug baltymu esa.

Kai savaitgali turiu laiko, tai i pavakarius bunu verdu darzoviu sriuba. Paprika, svogunas, morka, brokoliai ir jautinos sultinio kubelis. Suvalgau dubeneli kartu su dienos rieke.

Vakarienej kaip visada buna dazniausiai varske. Buna itrinu ir banano, bet kam tas bereikalingas cukrus ant nakties realiai. Tai ismeciau banana ir dazniausiai per prievarta suvalgau varskes.

 

Varske visuomet 0.5%, pienas taip pat 0.5%. Jokiu cukraus gaminiu ir t.t., isvis net nepamenu kada paskutini karta vartojau su cukrumi, apart sio sveiko maisto.

 

Viska skaiciuoju savo verte, tiek riebalu, tiek baltymu, bei angliavandeniu. Vandens pastovumas kazkur apie 3l per diena. Myzt, kas 30 min. Ha.

 

Realiai, didele platuma su mityba, net neisvardinsiu kiek viso gero yra pas mane virtuveje, bet savijauta ir visa kita pasikeite, visa hlama kuri matau parduotuvej , i ji tiesiog nebeziuriu ir jis man neberupi. Tikiuosi be cukraus isbuti visus metus. (Nekalbu apie naturalu).

 

Nezinau, ka dar uzpildyti.


  • 1

#55
siurblys

siurblys

    Iškalbingiau už 1000 žodžių

  • Užblokuotas
  • 7.372 Pranešimai
  • Geriausias 2018 metų:Metų kritikas
  • Geriausias 2017 Metų:Metu kritikas
  • Laimėjo konkursą:Serverio sportininkas

Renku cekius, pastoviai skaiciuoju suma, kiek mazdaug gaunasi. Jeigu pirkti visoki tuna pastoviai ir daug brangiu produktu, tai tikrai gautusi apie 300 euru per menesi pavalgyti, taciau, jei valgant neisisokant, paprastai ir sveikai, tai gal ir i 200 euru ilendu.


  • 0

#56
Guest_Lukas_Maja_*

Guest_Lukas_Maja_*
  • Svečias

Kasdienis mano maitinimasis, zinoma keiciu, bet su siuo pasilikau, nes paprasciausiai pasiruosti visai dienai per 30 minuciu valgio.

 

Ryte verdu avizu dribsnius, arba grikius. Zinoma, grikius maisau su kokiu nors tunu, "tik savo sultyse", nes kitaip grikiu valgyt neimanoma, o kas sugeba isvis? Ha. Retkarciais kepu omleta, kartu su svogunu pjaustytu, bei pievagrybiais.

Per priespiecius dazniausiai valgau obuolius, arba kokius bananus? Buna is kepintas sparagines pupeles. Taip pat ir riesutu buna, kokiu nors migdolu.

Per pietus, dazniausiai valgau rudus ryzius, kartu su vistos krutinele. Zinoma, pasidarau skaniai. Keptuveje tusinu vistiena, prisiberiu druskos, pipiru ir t.t. po kurio laiko papjaustau saldzios paprikos ir kartu tusinu, pakol paprika suminksteja. Gale buna sezamu isiberiu, bet ne visada. Retkarciais kartu ir grybu idedu. Zinoma, buna, kad vietoje paprikos kartu pagaminu brokolio su morkomis, bet zinoma su paprika zymiai skaniau, "darbe visi pavydi paprikos kvapo".

Kai netingiu, tai ir lasisos issikepiu, visgi uzema laiko, nes kepu orkaiteje, taip pat su jautienos kepsniu, ilgas kepimas, bei sunku valgyti.

I pavakarius, dazniausiai kiausiniai su duona, o duoba pilno grudo ir be pridetinio cukraus, ko pasekoje, ten jo beveik nera. Zinoma, kartais pakeiciu ir krabu lazdeliu suvalgau, realiai neproblema, kad ten kazkoks surimas, taciau daug baltymu esa.

Kai savaitgali turiu laiko, tai i pavakarius bunu verdu darzoviu sriuba. Paprika, svogunas, morka, brokoliai ir jautinos sultinio kubelis. Suvalgau dubeneli kartu su dienos rieke.

Vakarienej kaip visada buna dazniausiai varske. Buna itrinu ir banano, bet kam tas bereikalingas cukrus ant nakties realiai. Tai ismeciau banana ir dazniausiai per prievarta suvalgau varskes.

 

Varske visuomet 0.5%, pienas taip pat 0.5%. Jokiu cukraus gaminiu ir t.t., isvis net nepamenu kada paskutini karta vartojau su cukrumi, apart sio sveiko maisto.

 

Viska skaiciuoju savo verte, tiek riebalu, tiek baltymu, bei angliavandeniu. Vandens pastovumas kazkur apie 3l per diena. Myzt, kas 30 min. Ha.

 

Realiai, didele platuma su mityba, net neisvardinsiu kiek viso gero yra pas mane virtuveje, bet savijauta ir visa kita pasikeite, visa hlama kuri matau parduotuvej , i ji tiesiog nebeziuriu ir jis man neberupi. Tikiuosi be cukraus isbuti visus metus. (Nekalbu apie naturalu).

 

Nezinau, ka dar uzpildyti.

Lasisai patarciau isigyt garpuodi ant virykles, daug vietos neuzima, tai gali skaniai isgarint lasisa. Greiciau gaunas ir skaniai + nereikia det aliejaus jei isvis dedi kepdamas. Gali prieskoniu uzdet jei nori, kad skaniau butu. Prie tokios lasisos dar labai skanu yra salotos, su darzovem, dar apipylus sesamu aliejaus jei neklystu ir salotos garzdziau kvepia ir skonis geresnis


  • 0




0 vartotojai(-ų) skaito šią temą

0 nariai(-ių), 0 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)